Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ημερήσια γυμναστική. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ημερήσια γυμναστική. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Παρασκευή 22 Σεπτεμβρίου 2017

Μισή ώρα γυμναστικής μπορεί να σώσει ζωές

Γυμναστείτε, περπατήστε, σφουγγαρείστε: Με 30 λεπτά τη μέρα θα αποφευγόταν ένας στους 12 πρόωρους θανάτους, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Ένας στους 12 πρόωρους θανάτους παγκοσμίως θα μπορούσε να αποφευχθεί, αν όλοι οι άνθρωποι έκαναν κάθε μέρα 30 λεπτά οποιασδήποτε δραστηριότητας, επί τουλάχιστον πέντε μέρες την εβδομάδα, από κανονική γυμναστική και περπάτημα έως κηπουρική και σφουγγάρισμα, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη.
Η έρευνα με την ονομασία PURE -η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα- συμπέρανε ότι περίπου μία στις 20 περιπτώσεις καρδιοπάθειας (4,6%) θα ήταν δυνατό να προληφθεί, αν ο καθένας έκανε αυτή την 30λεπτη δραστηριότητα επί πενθήμερο (συνολικά 150 λεπτά μέσα στην εβδομάδα).