Πρόκειται για μια μέθοδο- τέχνασμα η οποία στηρίζεται στην μαθηματική
ακολουθία: 4-7-8. Τι είναι αυτή η ακολουθία; Σύμφωνα με την ολιστικό σε
θέματα υγείας, δρ Andrew Weil, είναι ένα κόλπο που με βάση τις αναπνοές
που θα πάρουμε πριν κοιμηθούμε θα βοηθήσουμε την καρδιά να ρίξει τους
ρυθμούς τις και τον εγκέφαλο να χαλαρώσει.
