Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε γυμνοί; Κι όμως, υπάρχουν λόγοι υγείας…

Ένας στους τρεις ενήλικες κοιμάται γυμνός, σύμφωνα με μια διεθνή μελέτη από το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, και αυτό φαίνεται πως παρέχει μια σειρά από οφέλη στην υγεία. Ορισμένες μελέτες έχουν βρει πως όταν δεν παραμένουμε πολύ ζεστοί στον ύπνο μας αυτό μας βοηθάει να κοιμηθούμε καλύτερα. Βέβαια, η θερμοκρασία δωματίου δεν πρέπει να είναι κάτω από το επίπεδο στο οποίο αισθάνεται κάποιος άνετα, αλλιώς δεν θα μπορέσει κοιμηθεί. Όμως οι ειδικοί του ύπνου συμφωνούν ότι είναι σημαντικό να έχετε ένα δροσερό βράδυ, καθώς η θερμοκρασία του κεντρικού σώματος πρέπει να μειωθεί κατά περίπου μισό βαθμό Κελσίου για να μπορέσετε να κοιμηθείτε σωστά.

Τι αποκαλύπτει η στάση του ύπνου για την υγεία σας

Ο,τι πιο αποκαλυπτικό για τη υγεία μας αποδεικνύεται ο ύπνος και γενικότερα ο τρόπος που κοιμόμαστε. Ειδικοί επιστήμονες έβαλαν στο μικροσκόπιο τις στάσεις με τις οποίες προτιμούν να κοιμούνται άνδρες και γυναίκες και έβγαλαν πολύτιμα συμπεράσματα, που αφορούν την κατάσταση της υγείας τους. 

Σύμφωνα με τους ειδικούς της Ελληνικής Εταιρείας Ερευνας του Υπνου, αποδοτικός είναι ο ύπνος εκείνος που είναι συνεχής και χωρίς διακοπές, βαθύς και επαρκούς διάρκειας. Ετσι αισθανόμαστε ξεκούραστοι και σε εγρήγορση όλη την ημέρα. Εάν δεν συμβαίνει αυτό, τότε η συγκέντρωση, η παραγωγικότητα, η προσοχή, η εγρήγορση και η ψυχική μας διάθεση μπορούν να επηρεαστούν σημαντικά.

Νόμισαν

Σσσσσσσσ η Ελλάδα κοιμάται...