Ποια ποσότητα καφέ κάνει καλό στην υγεία

Όσοι πίνουν τρεις ή τέσσερις καφέδες τη μέρα, είναι πιθανότερο να έχουν όφελος στην υγεία τους, παρά κάποιο πρόβλημα, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη. Οι καφέδες, μεταξύ άλλων, σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ρόμπιν Πουλ του Πανεπιστημίου του Σαουθάμπτον, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal», σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς και το BBC, αξιολόγησαν στοιχεία από 218 μελέτες (μετα-ανάλυση).

Πώς το γιαούρτι ρίχνει την πίεση του αίματος

Σύμφωνα με μία μελέτη, όσοι καταναλώνουν συστηματικά γιαούρτι με λίγα λιπαρά, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν υπέρταση (υψηλή πίεση του αίματος). Αμερικανοί ερευνητές παρακολούθησαν επί 15 χρόνια την πορεία της υγείας περισσότερων από 2.000 εθελοντών, διαπιστώνοντας πως ένα κεσεδάκι λάιτ γιαούρτι τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις μέρες, μειώνει ον κίνδυνο υπέρτασης κατά 31%. Τα ευρήματα παρουσιάστηκαν σε επιστημονική εκδήλωση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (ΑΗΑ).

Αυτά είναι τα χόμπι που «ακονίζουν» το μυαλό

Ξεχάστε αυτά που ξέρατε! Τα παιχνίδια “εκπαίδευσης” του μυαλού όπως τα σταυρόλεξα, τα παζλ και τα σουντόκου μάλλον δεν παρέχουν τόσα οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου, όπως αποκαλύπτει μια νέα έκθεση του Παγκόσμιου Συμβουλίου Υγείας του Εγκεφάλου (GCBH).

Ποια είναι τα οφέλη του αλκοόλ

Τις τελευταίες δεκαετίες, μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που πίνουν μικρές έως μέτριες ποσότητες αλκοόλ διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου και ισχαιμικού επεισοδίου (επεισόδιο που οφείλεται σε θρόμβο αίματος στον εγκέφαλο).

Τα ευρήματα αυτά εξηγεί η ικανότητα του αλκοόλ να μειώνει τον κίνδυνο θρόμβωσης του αίματος. Επίσης, το αλκοόλ ανεβάζει την «καλή» χοληστερόλη HDL αλλά υπάρχουν αμφιβολίες αν αυτός μπορεί να είναι ένας λόγος που συνδέεται με τα προαναφερθέντα οφέλη καθώς το αλκοόλ ανεβάζει επίσης και τα τριγλυκερίδια.

«Μήνας 18 εργάσιμων ημερών» – Ποια τα οφέλη για εργαζόμενους & εργοδότες

Το να καθιερώσεις την Παρασκευή ως αργία για τους εργαζομένους της εταιρείας σου δεν είναι κάτι νέο. Οι δισεκατομμυριούχοι Κάρλος Σλιμ και Λάρι Πέιτζ έχουν ταχθεί δημοσίως υπέρ της μικρότερης εργάσιμης εβδομάδας ήδη από το 2014, αλλά η ιδέα δεν έχει παγιωθεί ακόμα.

Πολλές εταιρείες δίνουν έμφαση στις παροχές τους προς τους εργαζομένους, από τραπέζια του πινγκ πονγκ στον χώρο εργασίας μέχρι επιδότηση συνδρομής σε γυμναστήριο. Και ακούμε συχνά επιχειρηματικούς ηγέτες να μιλάνε για το πόσο πολύ ενδιαφέρονται να προσφέρουν ισορροπία προσωπικής ζωής – εργασίας στο προσωπικό τους. Μπορεί όμως ένα δωρεάν γυμναστήριο να προωθήσει πραγματικά αυτή την ισορροπία;

Ο ήλιος «δίνει» ζωή στις γυναίκες

Γνωρίζετε πολύ καλά ότι πρέπει να αποφεύγετε την υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου και ότι δεν πρέπει να κάνετε ποτέ ηλιοθεραπεία χωρίς αντηλιακό.

Ωστόσο, μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να επισημάνει τα οφέλη του ήλιου, τουλάχιστον όσον αφορά την υγεία των γυναικών.

Σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Journal of Internal Medicine, η έκθεση στον ήλιο συσχετίζεται με τη μακροζωία στο γυναικείο πληθυσμό.

Τα οφέλη και η άλλη πλευρά του... νομίσματος για τα bitcoins

Τα οφέλη αλλά και τους κινδύνους που ελλοχεύουν από τη χρήση των εικονικών νομισμάτων, όπως το bitcoin, καθώς και η επαναστατική τεχνολογία που κρύβεται πίσω από αυτά απασχόλησαν ειδική συνεδρίαση του Ευρωκοινοβουλίου αυτή την εβδομάδα.

Αν και η επανάσταση της εικονικής οικονομίας μπορεί να φέρει σημαντική διαφάνεια στις απανταχού συναλλαγές, οι κανόνες της ΕΕ για τα εικονικά νομίσματα δεν θα πρέπει να υπερβαίνουν την πρόληψη και την καταπολέμηση της εγκληματικότητας, είπαν πολλοί ειδικοί κατά την ακρόαση, που πραγματοποιήθηκε στην επιτροπή Οικονομικών του Ευρωκοινοβουλίου.

Υπενθυμίζεται ότι πρόσφατα το Ανώτατο Δικαστήριο της Ευρώπης σε απόφασή αναγνώρισε το Bitcoin ως νόμισμα σε φορολογική υπόθεση που εξέταζε. Η απόφαση αποτελεί ένα ακόμη βήμα για τη νομιμοποίηση του ηλεκτρονικού εικονικού νομίσματος, η χρήση του οποίου έχει προκαλέσει μεγάλες συζητήσεις παγκοσμίως.

Το Μαξίμου απαντά για την ανακεφαλαιοποίηση των τραπεζών

Απαντήσεις για τα οφέλη και το τίμημα της ανακεφαλαιοποίησης των τραπεζών, καθώς και για τον ρόλο του Δημοσίου στο νέο χρηματοπιστωτικό τοπίο, δίνει το Μαξίμου μετά από δημοσιεύματα που κάνουν λόγο για εκχώρηση των ελληνικών τραπεζών σε ξένα funds, για εκμηδενισμό της αξίας τους και για ελαχιστοποίηση της συμμετοχής του κράτους.

Πηγές του Μαξίμου επισημαίνουν τα εξής:

Πώς ωφελεί η άσκηση τα παιδιά

Ένα παιδί θα πρέπει να εξασφαλίζει την ημέρα περίπου 60 λεπτά άσκησης. Η ένταση που συστήνεται από τους παγκόσμιους ειδικούς οργανισμούς είναι (τουλάχιστον) μέτρια, δηλαδή να προκαλεί μέτριου βαθμού λαχάνιασμα ή εφίδρωση, ενώ το είδος της άσκησης δεν έχει τόσο σημασία, αρκεί να συμβαδίζει με τις προτιμήσεις του παιδιού.

Αν και η συγκεκριμένη «ποσότητα» φυσικής δραστηριότητας έχει υπολογιστεί κυρίως με γνώμονα τη βελτιστοποίηση της σωματικής υγείας των παιδιών, τα οφέλη της άσκησης δεν περιορίζονται στη σωματική ανάπτυξη μόνο, αλλά περιλαμβάνουν ψυχικά και κοινωνικά οφέλη. Τα πολυδιάστατα οφέλη της άσκησης για τα παιδιά μπορεί να συνοψιστούν στα ακόλουθα σημεία:

Βγήκαμε από το ευρώ και δεν λέτε τίποτα;

Πριν από μερικές εβδομάδες, κατά τη διάρκεια του διεθνούς συνεδρίου Democracy Rising που πραγματοποιήθηκε στην Νομική Σχολή Αθηνών, ο τότε υπουργός Πολιτισμού, Παιδείας και Θρησκευμάτων Αριστείδης Μπαλτάς υποστήριξε ότι σε περίπτωση εξόδου από την ευρωζώνη δεν θα υπάρχει νερό στα νησιά σε διάστημα 48 ωρών.

Το επιχείρημα επανέλαβε λίγο αργότερα και ο καθηγητής Κώστας Δουζίνας, προκαλώντας την έντονη αντίδραση αρκετών παρευρισκομένων που υποστήριζαν ότι «αυτά είναι επιχειρήματα τύπου Mega».

Και ύστερα ήρθε αυτή η είδηση για το νερό στα νησιά: Η Ζάκυνθος, διαβάσαμε στα Νέα, κινδυνεύει να μείνει χωρίς νερό.

Μαξίμου: Σε τι διαφέρει η συμφωνία από αυτή των Σαμαρά-Βενιζέλου

Πηγές του Μεγάρου Μαξίμου αποτιμούν βήμα προς βήμα τα θετικά αποτελέσματα και τα οφέλη που προκύπτουν από το «Μνημόνιο 3», τη νέα συμφωνία με τους Θεσμούς και προχωρούν σε μια σύγκριση των νέων μέτρων ως προς αυτά που απαιτούσε η Τρόικα από την κυβέρνηση Σαμαρά – Βενιζέλου τον Δεκέμβριο του 2014 στη φάση της 5ης αξιολόγησης. 

Τα 11 οφέλη του παιχνιδιού στην παιδική χαρά

Το παιδί ξεκινά να παίζει στον χώρο της παιδικής χαράς από όταν είναι ακόμη στην βρεφική ηλικία και συνεχίζει μέχρι και στα σχολικά του χρόνια. Πρόκειται για ένα μέρος που προσφέρει πλήθος ερεθισμάτων, μαθησιακών εμπειριών και παιδικών αναμνήσεων στην προσωπική ιστορία του κάθε παιδιού.

Η σπουδαιότητα της παιδικής χαράς για τα παιδιά

Η παιδική χαρά είναι ο κατεξοχήν χώρος αναψυχής όπου τα παιδιά παίζουν και συναναστρέφονται με άλλα παιδιά από τη βρεφική τους ακόμη ηλικία μέχρι και τα πρώτα τους σχολικά έτη. Ειδικότερα για τις μεγαλουπόλεις, όπου οι δυνατότητες σωματικής δραστηριότητας είναι σαφώς περιορισμένες, οι παιδικές χαρές θεωρούνται -και είναι- μοναδικές «οάσεις» παιχνιδιού και διαμόρφωσης σημαντικών δεξιοτήτων.

11 πράγματα που κανείς δεν σας είχε πει για τον πρωινό καφέ σας

Ανήκετε στην κατηγορία ανθρώπων που δεν μπορείτε να λειτουργήσετε εάν δεν έχετε πιει τον πρωινό σας καφέ; Εκτός από την υπέροχη γεύση και το άρωμα που έχει ο καφές, πολλές έρευνες τον έχουν συνδέσει με πολλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Μπορεί να τον απολαμβάνουμε κάθε μέρα, αλλά ακόμα και ο καφές έχει τα μυστικά του.

Οι μύθοι για τον αυνανισμό που καταρρίπτονται

Ο Αυνανισμός με μια ματιά:

Ως Αυνανισμός συνήθως ορίζεται το δικό μας άγγιγμα, στο ίδιο μας το σώμα, συμπεριλαμβανομένων και των σεξουαλικών οργάνων, με σκοπό τη σεξουαλική ευχαρίστηση. 

• Ο Αυνανισμός καταλήγει συχνά σε οργασμό, αλλά όχι πάντα.
• Ο αυνανισμός είναι μια κοινή και ασφαλής ενασχόληση με το σεξ.
• Ο αυνανισμός μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

Για πολλούς από εμάς, ο αυνανισμός είναι ένα θέμα ταμπού. Υπάρχουν πολλοί μύθοι για τον αυνανισμό που μπορούν να μας κάνουν να αισθανόμαστε άβολα συζητώντας γι “αυτό. Αυτοί οι μύθοι μπορούν να προκαλέσουν ενοχή, ντροπή και φόβο.

Ας πάρουμε τα γεγονότα από την αρχή. Ο αυνανισμός είναι μια φυσική και κοινή δραστηριότητα τόσο για τις γυναίκες όσο και τους άνδρες. Εδώ είναι μερικές κοινές ερωτήσεις που οι άνθρωποι διατυπώνουν για τον αυνανισμό. Ελπίζουμε να βρείτε τις απαντήσεις χρήσιμες:

Check up : Κάθε πότε πρέπει να γίνεται;

Οι γενικές εξετάσεις ή check up όπως συνηθίζουμε να τις αποκαλούμε είναι ο προσυμπτωματικός έλεγχος στον οποίο είναι χρήσιμο να υποβάλλεται κάποιος ανά τακτά διαστήματα προκειμένου να έχει μια εικόνα της κατάστασης της υγείας του.

Οι γενικές εξετάσεις βοηθούν στην έγκαιρη διάγνωση πιθανών ασθενειών που συμβάλλουν καθοριστικά στην αντιμετώπισή τους.

Ολα τα οφέλη υγείας του σεξ για τους άνδρες!

Είθισται να λένε ότι το σεξ περνάει από το αντρικό μυαλό τουλάχιστον 19 φορές την ημέρα. Βέβαια αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο, αφού οι άνδρες που κάνουν συχνά σεξ ωφελούν την υγεία τους.

ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΕΤΤ: Μειώσεις έως και 83% στα τέλη τερματισμού κλήσεων προς τα σταθερά δίκτυα

Σταδιακή μείωση στα τέλη τερματισμού κλήσεων προς σταθερά δίκτυα σε όλους τους παρόχους στην ελληνική αγορά, επιβάλλει η Εθνική Επιτροπή Τηλεπικοινωνιών και Ταχυδρομείων(EETT). Συγκεκριμένα, τα τέλη μειώνονται έως και 83% και διαμορφώνονται σε 0,0735 ευρώ/λεπτό μέχρι τις 31 Δεκεμβρίου 2014.

Οι παράδοξες....ευεργετικές επιδράσεις του καπνίσματος στην υγεία!

Κι όμως, υπάρχουν και οφέλη από το κάπνισμα κι αυτό είναι ένα κοινό μυστικό μεταξύ των γιατρών. Ετσι και παρά τον κίνδυνο αρνητικών σχολίων, ότι κάνουμε διαφήμιση στο κάπνισμα, παραθέτουμε κάποια επιστημονικά στοιχεία, βγαλμένα από ιατρικές έρευνες, που αποδεικνύνουν ότι ναι η θανατηφόρα – κανείς δεν το αμφισβητεί – συνήθεια του καπνίσματος, μπορεί να έχει και κάποια οφέλη για την υγεία μας (λίγα, είναι η αλήθεια…)

Ποιά είναι, όμως, αυτά ;

Γιατί καθιερώθηκε η μονιμότητα στο δημόσιο;

H μονιμότητα βασικό αίτημα του αστικού εκσυγχρονισμού επί Βενιζέλου

Το «ταμπού» της μονιμότητας των δημοσίων υπαλλήλων πρέπει να σπάσει, έχει επανειλημμένα τονίσει ο υπουργός Διοικητικής Μεταρρύθμισης, αλλά και ένας ευρύτατος κύκλος πολιτικών και αναλυτών. Οι πρώτες απολύσεις έγιναν με το κλείσιμο της ΕΡΤ, ενώ την ώρα που γράφονται αυτές οι γραμμές μπορούμε ακόμα να ελπίζουμε ότι δεν θα απολυθούν τελικά εκπαιδευτικοί, καθαρίστριες, σχολικοί φύλακες και δημοτικοί αστυνομικοί που είχαν τεθεί σε διαθεσιμότητα.

Οι απολύσεις από το δημόσιο, πέρα από τον στόχο της μείωσης όσων δαπανών δεν κατευθύνονται στην αποπληρωμή του δημόσιου χρέους, παρουσιάζονται ως μέτρο δικαιοσύνης, κατάργησης ενός αδικαιολόγητου «προνομίου» που απολαμβάνουν ανίκανα «βύσματα», τη στιγμή που στον ιδιωτικό τομέα κυριρχεί η μαζική ανεργία. Το ότι η εξίσωση γίνεται προς τα κάτω, το ότι στην κατάργηση της μονιμότητας στο δημόσιο συμπυκνώνεται η κατάργηση του δικαιώματος στη μόνιμη και σταθερή εργασία εν γένει, τείνουν δυστυχώς να το παραβλέπουν πολλά από τα θύματα των μνημονιακών πολιτικών, παραδομένα σε μια πολιτική της μνησικακίας.